Szerző: Maróti Petra | jan 1, 2016 | BLOG
A derékfájás egyike a leggyakrabban előforduló mozgásszervi megbetegedéseknek, a lakosság közel 80%-át érinti. Ennek oka, hogy gerincünk legjobban megterhelt szakasza az ágyéki gerincszakasz. Leggyakoribb gerincbántalmak derékfájós tünettel: Lumbágó Serdülőkortól...
Szerző: Sárai Dávid | jan 1, 2016 | BLOG
Az Afterwork edzések felépítése minden alkalommal megegyezik majd, azoban hétről hétre nehezítjük a gyakorlatokat a progresszió érdekében. Az edzések 60 percig tartanak: 15 perc bemelegítés, 35 perc munka és 10 perc levezetés/nyújtás/hengerezés. Bemelegítés Új...
Szerző: Maróti Petra | jan 1, 2016 | BLOG
A mai ülő és mozgásszegény életmód szomorú velejárója, hogy népbetegséggé nőtte ki magát a helytelen tartásból és terhelésből adódó gerincprobléma- és fájdalom. A felnőttek többsége ülőmunkát végez, de nem csak a munkahelyén ül, hanem útközben is autóban, és otthon is...
Szerző: Sárai Dávid | jan 1, 2016 | BLOG
Ha szeretnél választ kapni olyan kérdésekre, mint hogy mi vezetett az AfterWork létrehozásához, kinek és miért ajánljuk és mi a program elsődleges célja, nincs más dolgod, mint lejjebb görgetni. Miért AfterWork? Amíg az R-med Akadémia iskolapadját koptattam a...
Legutóbbi hozzászólások