Szerző: Maróti Petra | nov 13, 2016 | BLOG
Mennyi idő alatt regenerálódik a szervezetem az edzések után? Hetente hányszor kéne edzenem, hogy ne csak stagnáljak, hanem nyárra szép, formás legyen az alakom? Edzhetek betegen? Nagyjából ezekre a kérdésekre szeretnék választ adni a blogban, vágjunk is bele! ? Az...
Szerző: Sárai Dávid | szept 21, 2016 | BLOG
Az utóbbi években másról sem hallani, csak arról, hogy a testedzésnek milyen fontos szerepe van az egészségmegőrzésben és az alakformálásban. A kutatások szerint, fiatal korban a legnagyobb motiváció nem más, mint a jobb külső, ezáltal a “szexhez jutás”...
Szerző: Maróti Petra | aug 30, 2016 | BLOG
A lenmagot eredetileg a ruhaiparban hasznosították, ebből készül a lenvászon. Egyes kutatások azonban bizonyítják, hogy már az ókorban is fogyasztottak lenmagot, gyógyító hatása és olajos mivolta miatt. Összeszedtem nektek a legelőnyösebb tulajdonságait ennek a...
Szerző: Maróti Petra | aug 2, 2016 | BLOG
Sok szó esik mostanában az SMR masszázsról, a Trigger Point technikákról, a hengeres önmasszázsról és ezek mutációiról. Végeredményben sok átfedés van a megnevezések között, de mielőtt bővebben rátérek arra, mi micsoda, lássuk, miért érdemes foglalkoznunk a témával: A...
Szerző: Maróti Petra | jún 14, 2016 | BLOG
Motiváció témában majdnem mindig találkozom a célkitűzés fogalmával. Pszichológiai vizsgálatok, kutatások sora bizonyítja, hogy sikeresebbek leszünk, bármiben, amit csinálunk, ha kitűzzük a hozzá tartozó célt. Persze itt beszélhetünk olyan általános célokról, mint...
Szerző: Sárai Dávid | jún 1, 2016 | BLOG
Nos, a kérdés adott: honnan tudhatod, hogy egészségesen táplálkozol-e? Ha a következő 10 tünet közül bármelyiket tapasztalod magadon, biztos lehetsz benne,hogy nem: 1. Állandóan éhes vagy. via GIPHY 2. Gyakran kívánod az édességet. via GIPHY 3. Emésztési...
Legutóbbi hozzászólások