Szerző: Maróti Petra | nov 13, 2016 | BLOG
Mennyi idő alatt regenerálódik a szervezetem az edzések után? Hetente hányszor kéne edzenem, hogy ne csak stagnáljak, hanem nyárra szép, formás legyen az alakom? Edzhetek betegen? Nagyjából ezekre a kérdésekre szeretnék választ adni a blogban, vágjunk is bele! ? Az...
Szerző: Maróti Petra | aug 30, 2016 | BLOG
A lenmagot eredetileg a ruhaiparban hasznosították, ebből készül a lenvászon. Egyes kutatások azonban bizonyítják, hogy már az ókorban is fogyasztottak lenmagot, gyógyító hatása és olajos mivolta miatt. Összeszedtem nektek a legelőnyösebb tulajdonságait ennek a...
Szerző: Maróti Petra | aug 2, 2016 | BLOG
Sok szó esik mostanában az SMR masszázsról, a Trigger Point technikákról, a hengeres önmasszázsról és ezek mutációiról. Végeredményben sok átfedés van a megnevezések között, de mielőtt bővebben rátérek arra, mi micsoda, lássuk, miért érdemes foglalkoznunk a témával: A...
Szerző: Maróti Petra | jún 14, 2016 | BLOG
Motiváció témában majdnem mindig találkozom a célkitűzés fogalmával. Pszichológiai vizsgálatok, kutatások sora bizonyítja, hogy sikeresebbek leszünk, bármiben, amit csinálunk, ha kitűzzük a hozzá tartozó célt. Persze itt beszélhetünk olyan általános célokról, mint...
Szerző: Maróti Petra | máj 29, 2016 | BLOG
Miért fontos a testtartás? Az idők folyamán az emberi szervezet úgy fejlődött, hogy a lehető leghatékonyabb legyen: hogy a mozdulatokon túl a belső szervek is a lehető legjobban tudjanak működni. A rossz...
Legutóbbi hozzászólások