Szerző: net.uddmeg26 | aug 26, 2018 | BLOG
Ilkei-Hajós Krisztina vagyok testnevelés műveltség területes tanító és 7 éve tanítok általános iskolában. 3 éve tartok személyi és csoportos edzéseket gyerekeknek, felnőtteknek egyaránt. Ez idő alatt azt tapasztaltam, hogy a mostani fiatalok többségénél egyre...
Szerző: net.uddmeg26 | ápr 14, 2018 | BLOG
A cikk első részét itt találod, ha még nem olvastad volna << 1.rész >> 4. Lassú, fokozatosan felépített edzés Az első blog végén feltettem egy kérdést: “Milyen típusú edzéssel kezdenéd/kezdted a szülés utáni időszakot?!” Nagyon jó volt látni, hogy sokan...
Szerző: net.uddmeg26 | márc 16, 2018 | BLOG
Sziasztok! Gábor-Kiss Irén, Iri vagyok, TRX és funkcionális tréner. Nagyon régóta foglalkoztat a gondolat, hogy kicsit többet adjak magamból a vendégeknek, akik megtisztelnek azzal, hogy hozzám járnak rendszeresen edzésre. Azt tudni kell rólam, hogy inkább...
Szerző: net.uddmeg26 | okt 20, 2017 | BLOG
Amennyiben kicsit is érdekelt vagy az alakformálás/fogyás témában, biztosan követsz facebookon, instagramon olyan oldalakat, személyeket, akik bizony óriási átalakuláson mentek keresztül. Jó esetben ez hosszú idő alatt történt – és ez lesz az, amit szeretnénk követni...
Szerző: net.uddmeg26 | okt 9, 2017 | BLOG
A metabolikus ellenállásos edzés egyike a legidőhatékonyabb edzés stratégiáknak, ami egyidejűleg fejleszti az izomzatot, zsírt éget és javítja az általános fittségi szintet. Az MRT felpörgeti az anyagcserét és úgy robbantja szét a zsírpárnákat, mint egy tű a maxra...
Legutóbbi hozzászólások