Tóth Ildikó bodyART oktató vezetésével induló csoportok:
hétfő – szerda: 7:30 – 8:30, 8:45 – 9:45
kedd-csüt: 17:45 – 18:45, 19:00 – 20:00
bODY ART
kiscsoportos óra
TEST-LELKI FELFRISSÜLÉS
A gyakorláson keresztül szellemileg, fizikailag és lelkileg is feltöltődsz majd
minden korosztálynak
Férfiak és nők, bármilyen életkorban elkezdhetik
segítünk elűzni a stresszt
légy kiegyensúlyozott és magabiztos a hétköznapokban!
A rendszeres bodyART edzések mellett egy testtudatosabb életforma alakul ki, az edzést végzőknek a mindennapokban több energiája lesz, jobb lesz a koncentrációjuk és mindezek következtében a fizikális és mentális határai kiszélesednek.
erősítés, nyújtás, elmélyülés
Aktív kikapcsolódás
test és lélek egyaránt feltöltődik energiával
erősít és szép alakot formál
bárki elkezdheti, nemtől és kortól függetlenül
mi az a bodyart?
kinek ajánljuk?
A bodyART egy olyan mozgásforma, amely a testedzés mellett szellemi felfrissülést is biztosít. Gyakorlatai jóga poziciókra, a gyógytornából átvett gyakorlatokra épülnek,
kiegészülve erő és nyújtó elemekkel.
Ha teljes testi-lelki és szellemi felfrissülésre vágysz, gyere és próbáld ki a bodyART-ot!
rólam
Tóth Ildikó vagyok. Az életemet végig kísérte a mozgás és a mozgás szeretete. 10 évig versenyszerűen Ritmikus Gimnasztikáztam, majd évekig táncosként dolgoztam különböző musical színházakban hazai és nemzetközi show és táncos produkciókban.
Alakformáló és kondi órák mellett gyerekeket is tanítottam a mozgás és a tánc alapjaira.
A bodyART-tal 10 éve ismerkedtem meg és azóta rendszeres része lett az életemnek. Örömmel töltene el, ha átadhatnám szenvedélyemet ez iránt az egyszerre test és lélekemelő mozgásforma iránt Nektek is!
vendégeim véleménye
“Nagyon szeretem a bodyART-ot. Az órák végén mindig jóleső fáradságot érzek, de mégis, mintha a teljes testemet átmasszírozták volna.
Ildikó óráit kifejezetten kedvelem, mert mindig tud valami újat belevinni, mindig nagyon változatosak az órái.”
Léna
“Tegnap személyi edésben volt részem a 17:00-ás órán, nagyon jó volt. Előtte hetekig fájdogált a derekam és a hátam. Miután felástam a kertet délután, éreztem, hogy el kell jussak bodyART-ra.
Nagyon-nagyon szuper volt, azóta nem fáj a derekam és a hátam, nagyon hálás vagyok, újjászülettem 🙂
Ildikó, én már sok különböző jóga, body art, gerinctorna órán jártam, nagy kincs vagy!”
Anna
HOZD MAGAD EGYENSÚLYBA, LÉGY ENERGIKUS ÉS FELEJTSD EL A FÁJDALMAIDAT!
“Egy-egy alkalom során váltakoznak az energetizáló, frissítő, dinamikus és a pihentető-nyújtó, relaxáló gyakorlatsorok, különböző nehézségi fokokkal. Az edzés után egyszerre fog felpezsdülést, kellemes fáradtságot és ellazulást érezni.
A légzőgyakorlatok gondoskodnak arról, hogy a test minden szövetébe eljusson az oxigén, mintha a szervezet új üzemanyagot kapna – ez testnek és léleknek egyaránt energiát nyújt.”