TRX EDZÉS
Smart alakformálás, megalapozott teljesítmény
A Programról
A TRX Edzésünk edzés nem más, mint egy válasz az ülő életmódból fakadó problémákra. Következetes terhelés, mely az alapoktól építkezik és “smart alakformálásként” jellemezhető.
Kezdőknek és középhaladóknak is bátran ajánljuk. Van kifejezett Kezdő TRX óránk is! Keresd az órarendeben!
Nem egy klasszikus edzésforma, hiszen egy új felismerés hívta életre: keveset mozgó, főként ülőmunkát végzők, hát- és derékpanaszosok és sérülések után újrakezdők, félvállról veszik a fokozatosságot, és a sportolással járó fájdalmakat az életformából adódó, egyfajta kötelező következménynek tekintik… pedig ez közel sem igaz!
A program egyesíti magában a:
- gerinctréning,
- a TRX edzés,
- a funkcionális tréning,
- kettlebell edzés,
- és a dinamikus stretching elemeit.
A 60-75 perces edzéseken folyamatos progresszió mellett garantáljuk a tartás korrekcióját és az izomegyensúly jelentős javulását.
Olvasd el, hogy:
- Erő 70%
- Állóképesség 20%
- Gyorsaság 10%
- Gyakorlatok nehézsége 40%
- Intenzitás 20%
- Edzői instrukciók, segítség 100%
JELENTKEZZ MOST!
Az edzések felépítése
1. BEMELEGÍTÉS + MOBILITY
2. Fő rész
3. LEVEZETÉS + SMR
Vezetőedzők
MARÓTI PETRA
"Imádom azt a fajta fáradtság érzést, ami egy HIIT edzést követ... semmihez sem hasonlító remegés az izmokban, mégis mosoly az arcon.
A kiscsoportos edzéseken van edzőként a legnagyobb szabadságfokom, hiszen 6 fővel tulajdonképpen egy személyi edzés hatékonyságával, de egy csoportos edzés hangulatával lehet haladni a résztvevőkkel.
A talpadtól a füledig minden izomrostot átdolgozunk, te is garantáltan élvezni fogod! Várlak sok szeretettel az edzéseimen!"
SÁRAI DÁVID
"A kiscsoportos edzéseken lehetőségem van a legapróbb hibákat is azonnal korrigálni és teljesen személyre szabni a terhelést. Ez gyakorlatilag egy személyi edzésnek felel meg, mégis mindig jó a hangulat és látszi, hogy a résztvevők húzzák egymást.
Nagyon motiváló a hangulat és akik rendszeresen járnak, elképesztő fejlődésen mennek keresztül.
Jó látni, hogy a munkánk ilyen eredményes és remélem, hogy Te is kipróbálod magadon a HIIT edzések hatékonyságát! Várlak az edzéseken!"
kiscsoportos Árak
(hiit2 – kinizsi utca)
max 8 fő
csoportos Árak
(verem – mester utca)
max 12 fő
Egy alkalom
alkalmi jegy, a helyszínen fizetendő8 alkalmas bérlet
8 alkalomra érvényes, 5 héten belül felhasználható- 2125 Ft/edzés
Egy alkalom
alkalmi jegy, a helyszínen fizetendő8 alkalmas bérlet
8 alkalomra érvényes, 5 héten belül felhasználható- 1875 Ft/edzés
JELENTKEZZ MOST!
1095 Budapest, Mester u. 11
A Mesterbike kávézó melletti fekete kapun kell bemenni!
06 20 423 36 78
1092 Budapest, Kinizsi utca 33 - HIIT2
Új edzőtermünk a Corvin negyednél