mrt home – otthoni edzés újratöltve
Az MRT HOME programokat úgy fejlesztettük, hogy egy gumikötélen kívül semmilyen más eszközre ne legyen szükséged, mégis teljeskörű erősítő-szálkásító programot tudj végezni.
- Az edzésterveket könnyedén érthetővé tettük, minden egyes gyakorlatot felvettünk és a gyakorlatokra kattintva meg tudod nézni a helyes végrehajtást – de le is írtuk a kulcspontokat.
- Az MRT program mellé járó mintaétrend mozaikos elrendezésű, így könnyedén fogod használni és ha betartod, a program garantáltan pozitív változást fog eredményezni a testképeden.
- Sosem hagyunk majd magadra – a program letöltése után meghívót kapsz a zárt Facebook csoportunkba, ahol kérdezhetsz és meggyőződhetsz róla, hogy mások is rendkívül eredményesen használják az edzéstervet.
Válassz programot!
MRT HOME 1.0
A kezdők, újrakezdők programja, heti 3 edzéssel
- Erőfejlesztés 30%
- Intenzitás 40%
- Alakformáló hatás 50%
- Gyakorlatok bonyolultsága 40%
Ezt válaszd, ha:
- most kezdenéd a mogást, vagy egy sérülés után szeretnél újra formába lendülni
- heti 3 alkalommal biztosan tudsz időt szakítani az edzésre
- szeretnél erős alapokkal kezdeni
Az MRT HOME 1.0 edzésprogram otthonod kényelmében biztosít következetes terhelést, minimális eszközigénnyel. Vége az eredmények nélküli, tervezetlen edzéseknek, vágj bele egy intelligens programba még ma!
- 2 hónapos kezdő edzésprogram
- Saját testsúlyos és gumiköteles gyakorlatok, folyamatos progresszióval
- Szuperszettek hatékony kombinációja
- Választható mintaétrend
- Eredmény mérő táblázat
- Nyomtatható edzésnapló, videókkal
- QR kódos gyakorlatlista, leírásokkal
- Zárt csoport tagság, ahol kérdés/válasz/gyakorlatötletek várnak
MRT HOME 2.0
A haladók otthoni, vagy utazáshoz ajánlott edzésprogramja, heti 3 edzéssel
- Erőfejlesztés 50%
- Intenzitás 75%
- Alakformáló hatás 70%
- Gyakorlatok bonyolultsága 60%
Ezt válaszd, ha:
- már végig csináltad a HOME 1.0-t és könnyedén megy a szabályos fekvőtámasz
- régebb óta edzel és szeretnél otthon, illetve utazásaid alatt is formában maradni
- szeretnél egy változatos programmal edzeni, amikben találsz majd kihívásokat
A HOME 2.0 edzésprogram átgondolt edzéstervet biztosít számodra 2 hónapon keresztül, folyamatos fejlődést garantálva, változatos módon. Izzítsd be a zenét othhonodban, vagy a hotel szobában és öltözz lengén, mert ez a program rendesen fel fog pörgetni!
- 2 hónapos középhaladó edzésprogram
- Saját testsúlyos és band-es edzések, folyamatos progresszióval
- Szuperszettek hatékony kombinációja
- Választható mintaétrend
- Eredmény mérő táblázat
- Nyomtatható edzésnapló, videókkal
- QR kódos gyakorlatlista, leírásokkal
- Zárt csoport tagság, ahol kérdés/válasz/gyakorlatötletek várnak