Állóképesség teszt

Az állóképesség tesztek célja, hogy mérhetővé tegyük a szervezet fáradással szembeni ellenállóképességét. Az erre való felkészüléssel javíthatjuk a fittségi szintet és az edzések élvezhetőségét is jelentősen segíti.

Minden fontos adatot tartalmaz az alábbi táblázat: